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Seniorengymnastik

seniorengymnastikIn dieser Gruppe befinden sich Teilnehmer(innen) im Alter zwischen 60 – 84 Jahren, welche regelmäßig aktiv am Sport teilnehmen.

Die Übungen, welche zur Muskelkräftigung, für die Beweglichkeit aber auch für die geistige Fitness ausgeführt werden, können hauptsächlich vom Stuhl aus absolviert werden.

Das Programm beinhaltet Koordinationsschulung, Sturzprohylaxe, Kraft- und Dehnübungen, sowie Gedächtnistraining.

Dabei kommen verschiedene Handgeräte zum Einsatz wie z.B. Ball, Stab, Theraband, Hanteln, Körnerkissen, Handtuch und vieles mehr.

Auch die Entspannung kommt hier nicht zu kurz.

 

Übungszeit Dienstag 09:00 – 10:00 Uhr
Sportheim Pfaffenhofen
Übungsleiterin Marianne Petermann
Tel. 09171 60496
Mathilde Krug
Tel. 09171 3452