Logo SV-Pfaffenhofen

Yoga – Kurse

„Gestärkt und ausgeglichen den Tag beenden“ lautet das Motto des Hata-Yoga-Kurses, der vom ausgebildeten Yoga-Lehrer (YZN) Thomas Lausenmeyer geleitet wird.

Der Kurs hat einen ganzheitlichen Ansatz. Inhalt des Kurses sind klassische Hatha-Yoga-Asanas (Körperhaltungen) und Karanas (Bewegungsabläufe) im Atemfluss/-Rhythmus. Die einzelnen Asanas und Karanas werden nach und nach im Kursverlauf aufgebaut und erarbeitet. Die Muskulatur wird dadurch gedehnt, gelockert und gekräftigt. Die Beweglichkeit wird verbessert. Der Rücken wird gestärkt.

Der Fokus beim Üben der Asanas und Karanas liegt zudem auf der eigenen Körperwahrnehmung und Köpererfahrung sowie der Körper- und Atemachtsamkeit. Es werden meditative und Atem-Techniken geübt. Dies alles dient insbesondere auch dem Abbau von Stress und der psychischen Entspannung.

Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene jeglichen Alters geeignet. In dem Kurs ist es jedem, auch älteren Menschen möglich, angepasst an das körperliche Befinden, Yoga zu üben.

Der Kursbeitrag beträgt insgesamt:

EUR 70,00 für Vereinsmitglieder

EUR 120,00 für Nichtmitglieder

Aktueller Kurs: September – Dezember 2017