Sanftes Ganzkörpertraining auf dem Stuhl
Ein Bewegungsangebot für Erwachsene, die gerne etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten, jedoch momentan nicht mehr an der klassischen Bodengymnastik teilnehmen können oder wollen.
Funktionelle Übungen mit Elementen aus Yoga, Faszien-Fitness und Feldenkrais stärken die Muskulatur, mobilisieren die Gelenke und stabilisieren den Körper. Die Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule wird gefördert, Gleichgewichts- und Koordinationsfähigkeit trainiert. Die Schulung der Körperwahrnehmung und verschiedene Entspannungsmethoden runden das Training ab. Dabei sind die einzelnen Bewegungssequenzen so konzipiert, dass sie jederzeit im Alltag und Beruf integriert werden können.
Eine Anmeldung ist erforderlich, da die Teilnehmeranzahl begrenzt ist.
Dauer des Kurses: 10 Stunden à 60 Minuten
Kursgebühr: Mitglieder SV Pfaffenhofen 20 €, Nichtmitglieder 50 €
Übungszeit: Mittwoch, 19 – 20 Uhr
Ort: Mehrzweckhalle Pfaffenhofen
Übungsleiterin: Gabriele Pfaff
09171 – 89 94 15
gabriele-pfaff@t-online.de
+++ Aktueller Kurs: Beginn 20. September 2017 +++